Vous souhaitez en savoir plus sur mon accompagnement ou ma pratique : ce que vous pouvez en attendre, les techniques que j’utilise, comment se déroule une consultation ou encore la fréquence conseillée des rendez-vous ?
Mon accompagnement : thérapie | coaching
Il consiste en un rendez-vous de 50 minutes en ligne, à distance, qui s’inscrit dans le cadre d’une thérapie ou d’un coaching (thérapie brève) avec un suivi régulier, où je vous accompagne en tant que Psychologue en TCC en ligne :
- Dans le cadre de la prise en charge de soins (épisode dépressif, trouble anxieux, burn-out…) | Thérapie
- Voir se réaliser un ou des objectif précis dans votre vie (ex : changer sa vie sentimentale, créer son projet professionnel) | Coaching
Mes accompagnements se réalisent en visioconférence par Google Meet.
Accès par réseau internet sur votre ordinateur ou par 4G/5G sur votre téléphone portable. Connexion par un compte Google mail ou par votre navigateur internet grâce au lien personnel sécurisé et unique d’accès, crée et transmis lors de chaque rendez-vous à la réservation.
Mes techniques
J’utilise différentes techniques dans une approche intégrative, telles que :
- Thérapies Emotionnelles, Comportementales et Cognitives : TECC
- Thérapie des schémas, ACT
- Thérapie centrée sur les solutions
- TIP ( Thérapie interpersonnelle) et thérapie de l’attachement
- Psychologie positive
- Psycho-éducation
- Thérapie brève stratégique
- Questionnaires psychologique standardisé
- Thérapie alternative : Coaching Intuitif, effet miroir…
Dans ces séances, je vous accompagne pour mettre à jour, soit :
- Ce qui empêche la réalisation naturelle de vos potentiels et objectifs : vos schémas et émotions associés à votre histoire ou votre pathologie, vos conditionnements, votre type d’attachement, vos réactions, vos modes de fonctionnements, vos interprétations agissantes, mécanismes de résistance… Puis, je vous accompagne pour les modifier, pas à pas et réaliser notamment le travail émotionnel associé.
- Ce qui est aidant en l’activant par des stratégies adaptatives, exercices, ré-apprentissage, exposition, jeu de rôle, coaching, restructuration cognitive… pour voir apparaitre dans votre vie ce que vous souhaitez, ou découvrez vouloir souhaiter au cours de ce travail sur vous.
Vous constaterez que quelques séances suffisent déjà à créer des changements en vous et dans votre quotidien, et qu’une suite logique se met progressivement en place.
Ma spécialité ? Provoquer le déclic !
… Et vous accompagner pour poursuivre ce changement, en accord avec vos désirs et vos besoins.
C’est pourquoi, il s’agit d’entretien libre, d’interrogation de vos interprétations, de propositions de stratégies et d’exercices au fur à et mesure des rendez-vous…
Les rendez-vous
C’est à vous de prendre les rendez-vous, comme avec n’importe quel thérapeute, en fonction de votre rythme et vos ressources (financières, temps alloué…).
Plus les séances sont espacées, plus le travail se fait progressivement. Toutefois, il est nécessaire de veiller à ne pas laisser passer trop de temps entre les séances pour éviter de reprendre ses automatismes. Plus les séances sont rapprochées, plus le travail est intense et dynamique. Un rythme classique se situe autour d’une séance tous les mois.
En tant que titulaire du titre de Psychologue, je respecte le code de déontologie des Psychologues, dont le respect de la vie privée et du secret professionnel. Je dispose également d’un numéro Adeli : 759343296 (inscription à l’ARS – Psychologue non conventionnée) et d’un Identifiant RPPS : 10009067355 (Répertoire Partagé des Professionnels de la Santé) donnant lieu en France à remboursement selon votre mutuelle. Un reçu est généré automatiquement lors de la réservation et à transmettre à votre mutuelle (souvent inclus dans le forfait bien-être ou médecine complémentaire) qui peut être complété par une attestation à votre demande.
Enfin, veuillez noter que je ne suis pas médecin mais psychologue. Si un avis médical est nécessaire, je me permettrai de vous rediriger vers un spécialiste ou demander un avis complémentaire.
Maurine Merviel 